Photo illustrant la pratique Pilates au Studio 32

Discipline · Studio 32

Pilates

Renforcement profond, souplesse et alignement.

En quelques mots

Mise au point dans les années 1920 par Joseph Pilates, cette méthode invite à mobiliser le corps depuis son centre. Chaque mouvement engage la sangle abdominale, la respiration et la conscience posturale, dans une recherche d'harmonie entre force et fluidité.

Au Studio 32, le Pilates se pratique en petits groupes, avec un accompagnement attentif. La progression se fait à votre rythme, sans recherche de performance, mais avec exigence dans la justesse du geste. Tous nos enseignants sont formés au PILATES classique, la méthode la plus fidèle à la méthode originelle (consistant en l'enchaînement de la chorégraphie de mouvements élaborés par Joseph Pilates).

Les bienfaits

Ce que vous pouvez ressentir

Tonus profond

Vous renforcez les muscles posturaux, notamment abdominaux, dos et plancher pelvien, ceux qui soutiennent le quotidien sans qu'on les voie.

Posture renforcée

Vous retrouvez une posture plus juste et un meilleur équilibre en réalignant le corps, sans fatigue et en soulageant les maux de dos.

Conscience corporelle

Au fil des séances, le corps gagne en aisance, les mouvements deviennent plus fluides, souplesse et mobilité articulaires se développent.

En images

Pour qui ?

Cette pratique vous correspondra si...

Le Pilates s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps en profondeur, sans impact ni à-coups. Que vous soyez sédentaire, en reprise d'activité ou en convalescence, la pratique s'adapte à votre niveau. Les sportifs de haut niveau, coureurs et marathoniens notamment, y trouvent un complément précieux à leur entraînement, pour renforcer le gainage, affiner la posture et prévenir les blessures.

Idéal pour soulager les douleurs de dos

Adapté à tous les âges et morphologies

Compatible avec une grossesse

Enseigné par