Discipline · Studio 32
CardioDANSE
Le cardio en mouvement et en musique.
En quelques mots
La CardioDANSE marie l'intensité d'une séance cardio à la liberté du mouvement dansé. Sur des rythmes variés, vous enchaînez chorégraphies simples et accessibles qui font travailler tout le corps en s'amusant : rythme, énergie et plaisir au rendez-vous.
Au Studio 32, les séances sont conçues pour libérer l'énergie sans jamais sacrifier la justesse posturale. Chaque mouvement est expliqué, démontré et adapté à votre niveau, pour que vous repartiez avec le sourire et le souffle court. Cardio, coordination et bonne humeur au programme : un vrai ressourcement en fin de semaine pour décompresser avec plaisir avant le week-end.
Les bienfaits
Ce que vous pouvez ressentir
Endurance accrue
Le système cardiovasculaire se renforce séance après séance, sans à-coups.
Coordination fine
Vous développez le sens du rythme et la conscience de votre corps en mouvement.
Joie partagée
L'effort se vit dans une atmosphère collective bienveillante et énergisante.
En images
Photo à venir
Photo à venir
Photo à venir
Pour qui ?
Cette pratique vous correspondra si...
La CardioDANSE s'adresse à celles et ceux qui cherchent à se dépenser dans la bonne humeur, sans complexe sur le niveau de danse.
Idéal pour brûler des calories en douceur
Aucune expérience en danse requise
Pour retrouver le plaisir de bouger
Enseigné par
Une professeure
Véronique Garnier-Guy
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Plusieurs créneaux hebdomadaires vous attendent dans nos deux salles.
Plusieurs créneaux par semaine · Inscription en ligne sécurisée
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